為了保持口腔清潔與健康，大家從小開始，就被教導需要好好地刷牙，而且要用合格含氟的牙膏刷牙，才能有效清潔牙齒與預防蛀牙。牙膏是生活中幾乎不可或缺的必備品，對於大家來說，可能可以接受一天沒洗頭，卻無法接受一日不用牙膏刷牙，由於一條牙膏幾個月就會用完，也因此造就了市場上牙膏的熱賣，牙膏內的添加物也似乎越來越複雜，而在注重環保與無毒生活的潮流之下，有沒有可能，使用自己DIY的單純、無毒牙膏呢？
其實DIY牙膏頗簡單的，原料都相當日常，很好取得，許多想避開市面上牙膏產品中刺激物的朋友，都十分熱衷於自製牙膏使用，而且正因為是自製牙膏，所選擇的原料都取於天然，對身體負擔更是小，好處多多。心動想要做做看？那就一起來牙膏DIY吧~
首先要準備的材料有：
1.小蘇打粉
小蘇打粉是生活中非常好用的清潔小物，使用小蘇打粉，碗盤及鍋具污漬都能刷得乾乾淨淨的，而小蘇打粉同樣也是超好用的牙垢去除粉，是自製牙膏中重量級的天然原料。對了，由於要入口使用，記得購買食用級小蘇打粉。
2.椰子油
因為這幾年的防彈咖啡正紅，想必大家對椰子油也不陌生，一直以來椰子油都是養生圈中的熱門油品，除了當作一般油使用，椰子中因為含有月桂酸，能有良好的天然抗菌效果，因此也是極為有名的口腔保健品，不少人都會用椰子油漱口養生，維持口腔健康，所以自然也成為自製牙膏中的重要基底。
3.天然海鹽
鹽巴是天然的消炎、殺菌好物，添加一點到自制牙膏當中，會讓牙膏有消炎與殺菌的好效果，此外，天然海鹽還能活化牙齦，減少牙周病的產生。
4.蒸餾水
由於自來水中含有礦物質，所以建議使用蒸餾過的水來DIY牙膏。
5.精油
不同的精油，能給自製牙膏不一樣的功效，自製牙膏熱門的精油選擇通常為茶樹精油、檸檬精油、薄荷精油……等。當然可以看個人喜好，進行不同的精油選擇。
準備好了牙膏DIY的原料，就進入了製作的階段，而製作方法真的超級簡單，只要五分鐘就能搞定一切！
☛ 步驟 1
在調理碗中，添加 7 湯匙的小蘇打粉
☛ 步驟 2
加入少量的水，溶解小蘇打粉至膏狀
☛ 步驟 3
加入一些椰子油，令牙膏達到自己喜愛的濃度
☛ 步驟 4
加入 0.5 小匙的天然海鹽
☛ 步驟 5
加入適量精油，基本上看個人能接受的口感濃度而定，但基本上約 25 滴左右。
☛ 步驟 6
通通混合在一起後，倒入玻璃罐中保存使用。如果保存得當，大約可以使用兩個月。
自製無毒環保的牙膏，真的一點都不難吧！如果厭煩了市面上的牙膏商品，想要落實環保健康的新生活，那麼請給自己五分鐘，只要五分鐘，就會成為優秀的自製牙膏高手~