秋冬泡澡要注意！5件泡澡前不知道你一定會後悔的事情！

時序逐漸進入冬天，氣溫跟寒風都在提醒大家冬天真的來了！

一到冬天，尤其是寒流來襲的時候，還有什麼比浪漫的點個蠟燭、放點舒緩的音樂，悠閒的泡個澡更幸福的事情呢？但在腳踏進浴缸、享受冬日小確幸之前，有五件事情你絕對不可以不知道！

1.泡澡時間不要超過30分鐘！

就跟泡溫泉一樣，如果是心臟功能較欠佳的人，泡澡太久可能會讓心臟缺血，甚至會誘發嚴重的心律失常而猝死，或是造成頭部血液供應相應減少，導致腦缺血而發生意外，建議泡澡時間控制在30分鐘內最佳，而且泡澡的過程中隨時感覺自己的身體狀況，如果有不舒服的現象，最好就馬上起身！若是家中長輩有泡澡習慣，最好要每隔幾分鐘就確定長輩的狀況，才不會讓泡澡發生憾事唷！

2.固定溫度避免造成皮膚乾癢！

每到秋冬季節，許多愛美女生就會發現皮膚容易出現乾癢的症狀，皮膚科醫生通常會建議皮膚偏乾的民眾，不管是洗臉、洗澡最好都不要洗太熱，過熱的水溫會讓皮膚失去油脂保護，有可能會造成乾燥瘙癢等症況！但是天冷的時候，很多人總是一不小心就越洗越熱，建議可以使用定溫、恆溫裝置的熱水器，不只讓水溫不會忽冷忽熱，更可以確保自己洗的溫度不會太高

3. 室內熱水器非強制排氣，緊閉門窗恐會造成憾事

泡澡的私密時刻，總不希望被變態偷窺，而且外面冷風刺骨，很多民眾冬天都會習慣緊閉門窗，但洗澡的時候卻忘記打開通風，現在因為公寓大樓管理，很多民眾都會把熱水器裝在室內，但如果不是裝設有強制排氣系統的熱水器，尤其一氧化碳無味無臭很難發覺，一不留神泡澡的小確幸可能就會變成憾事！

4.飯後、飲酒後、運動後建議間隔30分鐘~1小時再泡澡

很多人認為飯後心情較放鬆，泡澡可以讓舒適感加倍，或是在運動後泡個熱水澡慰勞一下辛苦的肌肉，但事實上這兩件事情在專家眼裡卻是在危險不過的事情！飯後，身體會有部分血液會到腸胃裡幫助消化，這時候泡澡可能會影響食物的吸收，長久下來可能會引發腸胃道疾病。而飲酒之後更不能立刻泡澡，因為酒精會抑制肝臟的正常生理功能，飲酒後洗澡可能會造成頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重的話甚至會引發休克。而運動讓血液快速循環，這時候馬上洗澡，也容易造成心臟、腦部供血不足唷！專家建議飯後、運動後最好都間隔30分鐘~1小時再洗澡，如果是飲酒的話，最好拉長到兩個小時後再洗澡！建議大家乾脆還是泡完澡後再喝點小酒更舒服！千萬不要邊泡澡邊喝酒啊！

5.把握澡後黃金十分鐘，保養吸收事半功倍

雖然前面有提到熱水會洗去皮膚表面的油脂，但正因為皮膚上的污垢與多餘的油脂被洗淨，洗完澡後的十分鐘，保養品吸收效果超級好！尤其泡澡又能促進血液循環，幫助毛細孔張開，這時候趕快把握黃金時間，好好保養身體，絕對可以達到事半功倍的絕佳效果唷！

泡澡前千萬不要忽略這些細節，才能享受浪漫冬日小確幸喔！